С удовольствием выражу слова благодарности своему замечательному тренеру #ЕлизаветаМукминова, которая вкладывает в своих качаток не только много сил, знаний, терпения и времени, но и всю душу!

Всегда внимательна, к каждому находит индивидуальный подход. В составлении плана занятий учитывает возраст, уровень подготовки и т.п. Программу тренировок регулярно меняет, делает её разнообразной, добавляет новые упражнения. Контролирует питание.

Елизавета, благодаря твоим усилиям, высокому профессионализму и личным качествам я стала более заинтересованной в здоровом образе жизни, что практически сразу же отразилось на моей внешности (-10кг.) Ты воспитала во мне серьёзное отношение к тренировкам и безусловно любовь)

Спасибо за настроение на тренировках, за энергию, благодаря которой чувствуешь себя способной на многое, за нагрузки, которые чувствуешь на следующий день и радуешься от того, что болят мышцы - значит они есть!! Ты двигатель моего прогресса !!! И нам ещё есть к чему стремиться! Спасибо за труд!!!

"С ней все исполнится непременно".
Да это,о ней , о моем тренере Елизавете Мукминовой. Мы познакомились с Лизой на Спортивном Шоу Екатерины Усмановой наша встреча многое изменила в моей жизни ..два года я собиралась стать фитнес бикини. Но два года меня преследовали отговорки. Что я хочу вам сказать?!

Лиза человек специалист и мастер своего дела она зарядила меня всего лишь с одного семинара. 2 года сомнений разбились в пух и прах. Уже в апреле месяце мы начали работать вместе.На дистанционной программе в первое время было не легко: постоянные отчёты по питанию ,фото отчёты ,замеры и постоянная связь . Никак не могла свыкнуться с тем что у меня есть тренер,ходила в магазин покупала не те продукты и потом получала атата.

На протяжении пяти месяцев Лиза никогда не прерывала связь, всегда поддерживала, вовремя составляла программы питания и тренировок принимала отчёты и контролировала весь процесс подготовки.

Отныне во мне очень много изменений: женственности ,уверенности в себе стало всё больше я очень довольна своей формой, и самое главное я поняла что готова трудиться во благо фитнес бикини.

Не бойтесь заниматься дистанционно. Если вы уверены в своих силах ,если вы заряжены мотивацией и готовы идти до конца, то у вас непременно все получится! Но !!! дистанционная подготовка сложнее, чем тренировки воочию. Потому что у вас,как у любого спортсмена возникнет упадок сил ,мотивации, хочется покапризничать, а тренера рядом нет и никто тебя не пожалеет, есть только ты здесь и сейчас, наедине с самим собой. Концентрируйтесь на цели и не предавайте свою мечту тогда и она будет вам Верна.

Всем привет! вот и я хочу поделиться своим опытом занятий с Елизаветой Мукминовой! Начну с того, что до знакомства с Лизой я уже занималась в спортзале чуть больше полугода и якобы "правильно питалась". Почему в ковычках? Потому что именно с Елизаветой я на самом деле научилась кушать то, что нужно и сколько нужно я уже считаю это огромным шагом понимать и применять свои полученные знания по правильному сбалансированному питанию! Это во-первых!

Во-вторых, Лиза настолько чётко понимает желание клиента, что все написанные программы сводили меня от счастья с умадля себя открыла новые упражнения, суперсеты и более того, до сих пор в восторге на основе каких факторов женского организма меняется вид тренеровки Лизочка, спасибо тебе большое за такой колоссальный опыт! Я знаю, что могла бы за наши 2 месяца достичь более высоких результатов, но из-за небольшой травмы и небольшой моей лени получилось так, как получилось.

Результат все-равно находится под статусом "ДОВОЛЬНА!" Ножки, ручки, плечики, попа набрали мясца- то, чего мне так не хваталоблагодаря тому, что наблюдаю в зеркале, мне не хочется останавливаться, и даже мысли такой не возникает спорт - это жизнь, энергия, которая придаёт сил не только физически, но и морально. Мы проделали работу, которая привела к результату + И за это тебе огромная благодарность - твоя поддержка, твой постоянный присмотр, твой подход и контроль все то, чего мне не хватало Ура!

Однажды начав конструировать своё тело ,невозможно остановиться ,хочется все больше и больше ! Ох уж это соревновательная атмосфера ,все девочки как принцесски: красивые ,блестящие ,лично я заболела именно этим . Это не просто подвести себя к идеальной форме ,но тем и интереснее .

Наш тренер -Лиза ,строгий наставник ,но в тоже время очень весёлая девушка ,с которой просто интересно общаться ,потому что у неё за плечами огромный багаж знаний и опыта ,всегда нас поддерживает,заряжает ,наставляет на путь истинный! Наша команда mukminovateam -команда мечты !где, как ни в команде единомышленников можно учиться и развиваться !в общем всем добра и упругих ягодиц !!!а Лизе терпения ,спасибо за твой труд !

Хочу сказать большое спасибо Елизавете Мукминовой за огромный вклад и развитие девочек из школы бикини.
Лиза именно тот тренер, который не будет заставлять если тебе это не нужно, она работает с людьми, которые в первую очередь сами безумно хотят измениться, а не вешают всю ответственность за свою фигуру на тренера.

Она даёт всю информацию, учит ей пользоваться, поддерживает когда нужно, а дальше все в ваших руках. Я считаю именно таким и должен быть настоящий тренер!
Этот промежуток времени в моей жизни останется навсегда, как светлое воспоминание и как отправная точка к идеальной фигуре.

Ещё раз спасибо большое!

Так много писать не буду!) Пробежимся по фактам. Начала я с осени 2017 года и все ещё продолжаю 💪🏻👋🏻!! Нравится, кайфую, вижу и наблюдаю как меняется мое тело, посмотрите сами мои фото с весом 52 кг и как сейчас - 57 кг!! Забавно экспериментировать с тренировками и питанием и наблюдать как меняюсь из сезона в сезон !!! Пришла я с весом 52 кг, сейчас в данный момент мой вес 57 кг и выгляжу я лучше , чем тогда когда было сделано первое фото до начала подготовки !!! Ещё Обожаю наш коллектив , хоть он и женский , но все девочки большие молодцы и умнички 🥰!!! Мы учимся доверять и поддерживаем друг друга 24/7 . Ещё скажу такой факт ☝🏻 я доверяю своему тренеру (что очень важно) и мы работаем на результат !!! И за всю подготовку у меня ни разу не сбивался цикл 😊 что не маловажно в подводке к соревнованиям . Я свой выбор сделала давно , и мы работаем ))) Спасибо за внимание 🥰 и ждём вас к нам в команду. 😚!!!

Однажды, шагая по дорожке в тренажёрном зале я зацепилась взглядом за экран, на котором шла трансляция соревнований по бодибилдингу в категории фитнес-бикини.

Это было начало - А почему бы и нет ?! Сказала я себе - бросив смелый вызов. Начались поиски тренера - я отдавала себе отчёт, глядя в зеркало, что мне нужен эксперт, профи, лучший в этом вопросе. Около месяца я изучала портфолио чемпионов, истории их успеха как спортсменов, отзывы подопечных. Почему Елизавета - я верю только в то, что могу посчитать или измерить, даже если речь о красоте. Именно у Лизы я нашла наиболее понятные, четкие параметры подготовки, результаты, сроки, БЖУ, сколько и когда есть, жать, спать.. и сколько медалей будет в итоге. Но я и понятия не имела какое внимание деталям тренер может уделять в процессе.

Лиза дала массу полезных рекомендаций, начиная с рекомендации остеопата (с которым попутно удалось решить и другие вопросы здоровья), где купить туфли, какой цвет купальника лучше выбрать.. какие книги читать..я скептик по своей натуре, и честно говоря, многое ставила под сомнение, но пройдя этот путь в 6 месяцев - верю слепо в профессионализм Лизы. Этот тренер знает все про тебя - где нагрешила, чем исправить и какой будет результат.

Лиза для меня Ментор. Я в лучшей своей форме за 35 лет. Мои привычки в питании стали ещё более здоровыми. И конечно, мое сознание прежним уже не будет. Жду с нетерпением новых этапов подготовки, новых форм и надеюсь, побед 😀

Всем привет, я в команде #mukminovateam с осени 2019 года. Готовилась к своим первым соревнованиям) вообще желание выступать появилось у меня давно, наверное года 3 назад.

Сначала пыталась сама готовится, ну и конечно же ничего хорошего из этого не вышло)) Со временем поняла, что нужен тренер, и я обратилась к одному тренеру с которым мы работали дистанционно. Но и в этот раз что-то пошло не так) и у меня запала не хватило, и в тренере я заинтересованности не чувствовала...короче работу с ним мы прекратили.

Но мысли о сцене не покидали)) Я листала инстаграмм известных бикини, в том числе и Лизы, и мечтала, что тоже когда-нибудь выйду на сцену. И тут я узнаю, что Лиза теперь готовит девочек дистанционно! И тут я загорелась, так как за Лизой, как за спортсменкой, слежу давно, мне очень нравится ее форма, и тогда и сейчас.

Я поняла, что могу многому у нее научится! И я не ошиблась) Результатом нашей совместной работы я очень довольна!!! Кайфую от своего тела, от того как выгляжу и чувствую себя! А ещё я считаю, что быть тренером может далеко не каждый! Наверное им нужно родится, да и характер играет роль. Так вот Лиза-ТРЕНЕР! Меня поражает, то как она может привести в чувства, когда это нужно. Сказать пару слов в голосовом сообщении после которых ты идёшь на тренировку с желанием свернуть горы!! Ну а если похвалит...я себя вообще на 7-ом небе от счастья чувствую))) В общем, Лиза, спасибо тебе огромное за то, что ты делаешь 💐💐💐

Жила себе, кушала очень много, облизывалась на идеальные формы бикинях и не задумывалась особо ни о чём, кроме того, что наверное гены не те или надо было этим заниматься лет с 18. Как тут я наткнулась на страницу школы бикини Лизы Мукминовой. Ничего о Лизе не знала ранее , купилась на красивые фото других участниц и решила попробовать себя.

Сразу решила, что буду выполнять все рекомендации Лизы и не слушать других «много знающих» в спорте 😁решила- пришла к Лизе, работой с Лизой, которая в свою очередь взялась за меня !

Результат знаний Лизы и моих стараний видно на фото!
Хочу сказать : Лиза,Ты лучшая! Спасибо тебе!

Жила себе, кушала очень много, облизывалась на идеальные формы бикинях и не задумывалась особо ни о чём, кроме того, что наверное гены не те или надо было этим заниматься лет с 18. Как тут я наткнулась на страницу школы бикини Лизы Мукминовой. Ничего о Лизе не знала ранее , купилась на красивые фото других участниц и решила попробовать себя.

Сразу решила, что буду выполнять все рекомендации Лизы и не слушать других «много знающих» в спорте 😁решила- пришла к Лизе, работой с Лизой, которая в свою очередь взялась за меня !

Результат знаний Лизы и моих стараний видно на фото!
Хочу сказать : Лиза,Ты лучшая! Спасибо тебе!