Задайте вопрос
Оставьте свои контактные данные и мы перезвоним в ближайшее время
Получить консультацию
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ
ТРЕНИРОВКИ ОНЛАЙН
Красивая фигура – это мечта многих. Но не все могут найти на нее время и силы, а потому откладывают ее достижение до лучших времен. Вы не готовы тратить несколько часов на дорогу до тренажерного зала? Нет времени на поиск лучшего тренера в вашем городе?
Не хотите самостоятельно разбираться в тонкостях питания? И не нужно! Избавьте себя от этого, занимаясь с персональным тренером онлайн.
Персональные тренировки онлайн
Кому подойдут индивидуальные онлайн тренировки?
Занятым людям
У вас свой бизнес? Ни на что не хватает времени? Или, может, часто имеете дело с командировками? В режиме постоянной занятости сложно выделить время для посещения групповых программ по фитнесу или согласовать время занятий с тренером. В подобных ситуациях персональный онлайн-тренинг – это хорошее решение, которое даст возможность заниматься спортом и поддерживать форму в своем режиме.
Людям с ненормированным рабочим днем или сменным графиком работы
Если вы постоянно вынуждены задерживаться на работе или работаете посменно, то знаете, что такой режим трудно совместить с занятиями фитнесом. Но персональные онлайн-тренировки позволяют сделать это, ведь они не требуют привязки к конкретному времени и месту.
Мамочкам
С маленьким ребенком не очень просто выделить время для тренировок. Но что делать, если хочется изменить фигуру? При индивидуальном онлайн-тренинге вы можете выбрать удобный формат занятий, поставить цель и тренироваться в то время, когда удобно. Это можно делать и дома, если нет возможности ходить в тренажерный зал.
Вы сможете составить индивидуальный график тренировок и при необходимости в любой момент его корректировать.
Целеустремленным людям
Привыкли ставить четкие цели и достигать их? Персональные тренировки позволят вам добиться результатов максимально быстро и эффективно. Вы будете заниматься под руководством тренера, который отслеживает ваш прогресс, мотивирует и помогает.
Что вы получите при заказе персонального тренинга?
Индивидуальная программа тренировок
Тренировки могут решать различные задачи. В их числе:
01
избавиться от лишних килограммов;
набрать мышечную массу;
улучшить качество тела;
скорректировать пропорции фигуры;
поддерживать имеющуюся форму;
увеличить силовые показатели и выносливость.
набрать мышечную массу;
улучшить качество тела;
скорректировать пропорции фигуры;
поддерживать имеющуюся форму;
увеличить силовые показатели и выносливость.
Когда вы занимаетесь с тренером персонально, программа тренировок полностью соответствует вашим целям. Вы обсуждаете с тренером каждое упражнение и вносите корректировки в программу, если что-то вам не подходит.
Индивидуальный план питания
Работа над фигурой связана не только с тренировками, но и с питанием. Вы получите расчет суточной нормы калорий, белков, жиров и углеводов и совместно с тренером составите гибкую программу питания. Благодаря этому ваш организм ежедневно будет получать необходимое количество витаминов и минералов, что положительно отразится на самочувствии и позволит полноценно тренироваться.
02
Вы получите доступ к продуктовой корзине, из которой и будете выбирать продукты с учетом вкусовых предпочтений. Если захотите заменить какой-либо продукт, то тренер предложит альтернативу.
Личный чат с тренером
Не понимаете, как правильно выполнять упражнение? Не знаете, что лучше съесть на празднике, чтобы не навредить фигуре? Со всеми вопросами вы будете обращаться лично к Елизавете через мессенджер. Можете рассчитывать на оперативную помощь: тренер отвечает в течение пары часов.
03
Какие результаты вас ждут при прохождении курса?
Гармоничное тело
Даже если вы не ставите перед собой цель стать фитнес-моделью, регулярные тренировки изменят ваше тело в лучшую сторону. Укрепить мышцы, избавиться от лишнего веса и дряблости кожи можно и занимаясь дома. А если вы найдете время на тренажерный зал, то сможете конкурировать даже с выступающими спортсменами в области фитнеса.
Уверенность в себе
Хорошая форма, которую вы приобретете благодаря занятиям, непременно отразится на вашем самочувствии и самоощущении. Вы станете более уверенным человеком, который знает, что если получилось достичь успеха на тренировках, то получится и в любой другой сфере.
Снижение уровня стресса
Стресс – это постоянный спутник жизни многих людей. Кого-то он застает врасплох на работе, а кого-то выводят из равновесия проблемы в семье.
Занятия спортом помогают снять нервное напряжение, поэтому вы будете чувствовать себя лучше.
Хорошее настроение
Вам знакомо состояние, когда все вокруг окрашивается в темные тона? Вскоре вы забудете о нем, потому что тренировки способствуют выработке эндорфинов. А это значит, что вы чаще будете в хорошем настроении.
Почему вы оцените персональные онлайн-тренировки?
Экономия времени
При занятиях в онлайн-формате вам не нужно подстраиваться под график работы фитнес-инструктора. А если вы выбираете домашние тренировки, то исчезнет и необходимость тратить время на дорогу до тренажерного зала и обратно.
Вы получите всю нужную информацию и консультацию тренера через свой смартфон и в удобное время.
Возможность заниматься в любой точке мира
Вы можете тренироваться в разных городах и странах во время деловых поездок или отпуска. Это дает полную свободу в выборе фитнес-центра.
Тренировки для тренажерного зала или дома
Обычно при занятиях в тренажерном зале удается достичь результата быстрее. Но если вы по каким-то причинам не хотите или не можете заниматься в тренажерном зале, то это не повод совсем отказываться от тренировок. Тренер составит для вас программу для занятий дома.
Детальная техника выполнения упражнений
Вы будете заниматься по видеоупражнениям, которые можно воспроизвести не только на смартфоне, но и на планшете, ноутбуке или телевизоре. Они четко и понятно отражают технику выполнения, вам лишь остается повторить движения за тренером. Если возникнут сомнения, то вы всегда сможете вернуться к этому моменту и посмотреть еще раз, а также напрямую задать вопрос своему тренеру.
Поддержка тренера и контроль результата
Вы будете не просто заниматься, но и отправлять тренеру отчеты о результатах, чтобы отслеживать прогресс и оценивать то, насколько быстро вы приближаетесь к цели. Если что-то будет идти не по плану, то Елизавета всегда придет на помощь и подскажет, что делать. Вы совместно с тренером разберете ситуацию и найдете оптимальное решение.
Что еще нужно знать, чтобы заниматься с тренером?
Насколько оперативно тренер отвечает на вопросы в чате?
Елизавета отвечает в течение пары часов с момента получения сообщения.
Можно ли заниматься без спортивного инвентаря дома?
Да, такую программу тренировок тоже можно составить.
Если я совсем новичок, подойдет ли мне индивидуальный тренинг?
Да, и в большинстве случаев это даже приветствуется. С самых первых занятий вы научитесь правильно выполнять упражнения, что облегчит тренировочный процесс и обезопасит вас. Всегда легче сразу изучить корректную технику выполнения, чем потом исправлять ошибки.
Программа составляется с учетом вашего уровня подготовки, поэтому она даст нагрузку, соразмерную вашим возможностям.
Если вы хотите тренироваться максимально эффективно и почувствовать преимущества индивидуального подхода, то персональные онлайн-тренировки – это то, что вам нужно. А с вами на связи будет профессиональный тренер Елизавета, которая всегда ответит на вопросы, поддержит и поможет получить желаемый результат.
Вы будете работать над фигурой мечты в комфортных для себя условиях и в удобном режиме.