#Mukminova.comЕлизавета Мукминова фитнес-тренер
Close
Задайте вопрос
Ваше имя
Куда выслать ответ?
По какой программе у вас вопрос?
Задайте ваш вопрос
ИНТЕНСИВ НА 21 ДЕНЬ
СТАРТ 7 ОКТЯБРЯ
Гармония тела
с Елизаветой Мукминовой
Этот интенсив для вас, если у вас:
Низкий уровень энергии, есть лишний вес, дряблое, не подтянутое тело.
Научитесь слышать, чувствовать свое тело, скорректируете вес, ощутите прилив энергии и сил, повысите качество жизни.
Вы не можете контролировать свое пищевое поведение, все время срываетесь и не можете сбалансировать свое питание.
Разберетесь в основах рационального питания, узнаете свою норму ккал и лайфхаки, как легко придерживаться этих норм ежедневно.
Сутулитесь, чувствуете дискомфорт в спине, не можете контролировать осанку.
Сможете поработать над осанкой, научитесь контролировать спину и мышцы, чтобы красиво и уверенно ходить.
Низкий тонус, слабые мышцы.
Вы сможете укрепить свои мышцы, повысить тонус и сможете это делать ежедневно не уделяя этому много времени в день и улучшите качество тела.
Интенсив Гармония тела
с Елизаветой Мукминовой - это:
9 основных тренировок с упражнениями в gif-анимации и комментариями по технике выполнения в телеграм-канале

2 бонусные тренировки:
– Подвижность и укрепление мышц спины
– Растяжка

Лекции с нутрициологом с рекомендациями по питанию на разную калорийность

Чат с поддержкой куратора и с единомышленницами

Лекции в формате подкастов с психологом для лучшего понимания, чувствования себя и своего тела. Как перестать сливать энергию и направлять ее к своей цели

Информационная поддержка в проекте и полезные материалы

Длительность 21 день


Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Елизавета Мукминова
Создательница курса "Гармония тела"
✔️Чемпионка Европы 2017г
✔️Вице-чемпионка Мира 2017г
✔️Бронзовая призерка Arnold Classic Europe 2015г
✔️Двукратная Абсолютная Чемпионка России 2014/2015г. в номинации фитнес-бикини
✔️Многократная Абсолютная победительница Кубка Урала
✔️Двукратная Абсолютная победительница Кубка Яшанькина 2014/2015г
✔️Персональный и онлайн тренер с 2014г
✔️Основатель и тренер Онлайн-Школы Фитнес Бикини с 2016г
✔️Судья ФББР с 2016г
✔️Топ-6 Elite Ranking IFBB 2017

Елизавета Мукминова
Создательница курса "Гармония тела"
✔️Чемпионка Европы 2017г
✔️Вице-чемпионка Мира 2017г
✔️Бронзовая призерка Arnold Classic Europe 2015г
✔️Двукратная Абсолютная Чемпионка России 2014/2015г. в номинации фитнес-бикини
✔️Многократная Абсолютная победительница Кубка Урала
✔️Двукратная Абсолютная победительница Кубка Яшанькина 2014/2015г
✔️Персональный и онлайн тренер с 2014г
✔️Основатель и тренер Онлайн-Школы Фитнес Бикини с 2016г
✔️Судья ФББР с 2016г
✔️Топ-6 Elite Ranking IFBB 2017

ТРЕНИРУЙТЕСЬ У ПРОФЕССИОНАЛОВ И ДОСТИГАЙТЕ МАКСИМАЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ
Интенсив. Гармония тела
В программе тебя ждет:
Программа тренировок на разные группы мышц без оборудования
Видео упражнения в gif-анимации с комментариями по технике выполнения
Дополнительные тренировки на растяжку, укрепление спины и формирование осанки
Видео лекции с нутрициологом
Разбор расчета КБЖУ и программы питания на разную калорийность
Аудио подкасты с психологом
Информационная поддержка в чате интенсива, поддержка куратора
Выберите формат участия:
БАЗОВЫЙ
Тариф для самостоятельного прохождения с дополнительными материалами
  • 9 основных тренировок на разные группы мышц
  • 2 бонусные тренировки: "подвижность и укрепление мышц спины" и "растяжка"
  • еженедельные видео лекции с нутрициологом
  • чек-лист по расчету БЖУ+ продуктовая корзина
  • примеры программ питания на коррекцию или поддержание фигуры
  • еженедельные аудио подкасты с психологом
  • информационная поддержка на канале курса
  • чат с куратором и единомышленницами
1990
Цена с 5 октября 2990
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ
Тариф - личное ведение с Елизаветой
ВСЕГО 5 МЕСТ!
  • индивидуальная поддержка на протяжении всего курса по тренировкам и питанию
  • чат с Елизаветой
  • 9 основных тренировок на разные группы мышц
  • 2 бонусные тренировки: "подвижность и укрепление мышц спины" и "растяжка"
  • еженедельные видео лекции с нутрициологом
  • чек-лист по расчету БЖУ+ продуктовая корзина
  • примеры программ питания на коррекцию фигуры и на поддержание фигуры
  • еженедельные аудио подкасты с психологом
  • информационная поддержка на канале курса
  • чат с куратором и единомышленницам
15000
Цена с 5 октября 21000
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
В какое время будут проходить тренировки?
Вы сможете выполнять тренировки в любое удобное для Вас время, так как они в видеозаписи
Можно ли выполнять эти тренировки с оборудованием?
Вы можете выполнять эти тренировки без оборудования, с гантелями или с бутылкой воды 1-2 л
Какой уровень подготовки должен быть для участия?
Данная программа тренировок подходит как новичкам, так и подготовленным. Если Вы новичок – выполняйте комплексы без оборудования, если Вы подготовлены или тренировки кажутся Вам легкими – используйте пару гантель или бутылок
С какими ограничениями по здоровью нельзя участвовать?
Если Вы беременны или имеете заболевания опорно-двигательного аппарата или суставов в острых стадиях. 
Проконсультируйтесь с врачом, если недавно у Вас была травма или ограничения по физической нагрузке.
Сколько кг реально скинуть за 21 день на вашем интенсиве?
Каждый организм индивидуален и многое зависит от того, насколько дисциплинированно Вы соблюдаете режим тренировок и питания.
Здоровая норма при похудении – 0,5-1кг в неделю (зависит от исходного веса и % жировой массы)

ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ О РАБОТЕ

Email
Имя
Телефон
Ваш никнейм в Telegram
Какой тариф вы хотели бы выбрать для участия?
После заполнения формы, я свяжусь с вами по указанным контактам, чтобы забронировать для Вас место.