#Mukminova.comЕлизавета Мукминова фитнес-тренер
Close
Задайте вопрос
Ваше имя
Куда выслать ответ?
По какой программе у вас вопрос?
Задайте ваш вопрос
Оставьте свои контактные данные и мы перезвоним в ближайшее время
Получить консультацию
EVERY DAY
Мечтаете о красивой фигуре, но нет времени заниматься в зале? Стройное тело можно получить дома, всего лишь за 20 минут в день! Если вы хотите гарантированно достичь цели - выбирайте программы, составленные профессиональным тренером.
Курс EVERY DAY предназначен для тех, кто хочет улучшить фигуру, не тратя на это много времени и занимаясь в домашних условиях
Вас ждет месяц ежедневных высокоинтенсивных тренировок, которые позволят сбросить лишний вес и подтянуть тело. Программа составлена опытным тренером и спортсменкой Елизаветой Мукминовой и предназначена для самостоятельных занятий без обратной связи.
Курс онлайн тренировок для дома EVERY DAY
Курс онлайн тренировок для дома EVERY DAY

СТРОЙНОСТЬ ЗА 20 МИНУТ В ДЕНЬ

Всего лишь 20 минут в день, и ты в тонусе! Стройная и легкая!
Кому нужен курс EVERY DAY?
Мамочкам
Уже успели восстановить форму после родов, но все еще не хватает времени на полноценные тренировки? Занятия дома отлично подходят для таких ситуаций. Тренировки будут держать тело в тонусе, но при этом у вас будет достаточно времени для заботы о детях и повседневных дел.
Тем, у кого нет времени на спорт
Возможно, у вас ненормированный рабочий день, вы плотно работаете над новым проектом или дома вас ждут неотложные дела. Чтобы заниматься по программе EVERY DAY, не нужно полностью перестраивать свой график.
Тем, кто не готов ходить в тренажерный зал
Некоторые девушки испытывают чувство неловкости при посещении тренажерного зала. Если вы стесняетесь ходить в фитнес-центр, то домашние тренировки – это хороший способ избавиться от этого чувства. Вы получите опыт занятий фитнесом и привыкните к физическим нагрузкам, поэтому в дальнейшем будете чувствовать себя уверенно в тренажерном зале или на групповых программах, если захотите посетить их.
Вам надо уделить тренировке всего лишь 20 минут в день в любое удобное время
Вам надо уделить тренировке всего лишь 20 минут в день в любое удобное время.
Тем, кто хочет изменить тело без выхода из зоны комфорта
Если вы любите находиться дома, то оцените домашние тренировки. Вы не будете тратить время и силы на то, чтобы освоиться и привыкнуть к новой обстановке фитнес-центра. А поэтому с первого дня начнете тренироваться с полной самоотдачей и в скором времени увидите результат.
РЕЗУЛЬТАТЫ ДО/ПОСЛЕ
Что вас ждет на курсе?
Ежедневные тренировки по 20 минут
Одна тренировка занимает всего лишь 20 минут, но эффективно прорабатывает и приводит в тонус каждую группу мышц. Занятия построены по принципу круговых тренировок, они дадут вам ощутимую нагрузку и, как следствие, видимый результат.
Онлайн-формат имеет множество преимуществ, которые вы непременно оцените:
01
Общие рекомендации по питанию
Чтобы похудеть, нужно есть только куриную грудку и листья салата? На курсе вы убедись, что это далеко от истины. Общие рекомендации по питанию позволят вам выбирать продукты, ориентируясь на свои вкусовые предпочтения. Вы будете питаться сбалансировано, разнообразно и вкусно.
02
Гибкий план питания
Какие результаты будут у вас?
Стройная и подтянутая фигура
Это то, что будет ждать вас по окончании курса при регулярных занятиях и выполнении рекомендаций тренера.
Кто-то может получить необходимый результат за месяц, а кому-то нужно тренироваться несколько месяцев, чтобы обрести фигуру мечты.
Это зависит от ваших исходных параметров и целей, которые перед собой ставите. Но в любом случае вы увидите положительные изменения уже через пару недель тренировок.
Отличное настроение
Занятия спортом способствуют выработке эндорфинов. Это один из лучших способов улучшить настроение и стать счастливее.
Уверенность в себе
Когда вы находите недостатки в своей внешности, это уменьшает уверенность в себе. Но стоит начать работать над своей фигурой и ощутить первые успехи, как все изменится.
уверенная в себе девушка
Вы полюбите себя заново и почувствуете, как становитесь увереннее.
Стабильный результат
Через месяц привычка ежедневно тренироваться и следить за рационом станет частью вашей жизни. А это значит, что после окончания курса вы не наберете снова вес и не бросите занятия. Благодаря новым полезным привычкам вы будете удерживать результат или даже улучшать его.
Почему вам понравится курс EVERY DAY?
Экономия времени
Не всегда рядом с домом есть хороший тренажерный зал, в котором комфортно и приятно заниматься. Дорога до фитнес-центра может отнять много времени, которым не все располагают.
Тренировки дома – это отличная альтернатива занятиям в зале.
На начальном этапе вам будет достаточно этой нагрузки, а сэкономленное время вы сможете потратить на семью, хобби или работу.
Привычная и комфортная обстановка
Относитесь к числу тех, кто долго привыкает к новой обстановке? Занимаясь дома, вам не нужно будет адаптироваться к изменениям в окружающей обстановке. Вы сможете заниматься в любимой комнате и даже организовать группу поддержки в лице вашего питомца. Вы будете чувствовать себя комфортно и не бояться выглядеть нелепо.
Удобство
Для того, чтобы заниматься, нужно любое устройство с доступом в интернет, которое может воспроизвести видео. Вы можете вывести изображение на телевизор, поставить рядом с ковриком для фитнеса ноутбук, планшет или смартфон.
Простота и ясность
Техника всех упражнений максимально подробно показана в видео. Вам просто нужно повторить движения за тренером. Если что-то будет непонятно, то всегда можно вернуться к этому моменту и посмотреть еще раз.
Профессионализм
Не во всех городах есть квалифицированные тренеры, которые могут составить подходящую для вас программу тренировок и питания. Программа EVERY DAY разработана опытным тренером Елизаветой Мукминовой, поэтому она поможет скорректировать фигуру без вреда для здоровья.
Экономия денег
Очная консультация профессионального тренера стоит не очень дешево. К этим расходам стоит еще прибавить стоимость абонемента в фитнес-центр и транспортные расходы. Приобретая курс домашних тренировок, вы избавляете себя от дополнительных расходов, но при этом получаете программу, составленную квалифицированным тренером.
Какой инвентарь нужен для занятий?
В минимальный набор спортивного оборудования входят:
пара гантелей;
эспандер.
Но если вы хотите сделать свои занятия более комфортными и четко контролировать рацион, то вам также понадобятся:
кухонные весы;
коврик для фитнеса.
гантели для онлайн тренировок
При желании можно приобрести несколько пар гантелей, а также эспандеры с различными уровнями нагрузки, чтобы по мере прохождения курса у вас была возможность повышать сложность тренировок.
Что еще нужно знать о программе?
Сколько времени занимает одна тренировка?
Тренировка занимает 20 минут, заниматься нужно ежедневно в течение месяца.
Как проходит тренировка?
Каждое занятие – это высокоинтенсивная круговая тренировка, которая направлена на проработку всех мышечных групп. Тренировка состоит из трех кругов, на отдых перед следующим кругом дается 45 секунд.
Есть ли обратная связь от тренера?
Нет. Этот курс предназначен для самостоятельных занятий без контроля процесса со стороны тренера.
Вы избавитесь от лишнего веса и приведете мышцы в тонус, поэтому качество тела станет заметно лучше. Программа тренировок, составленная опытным тренером, поможет вам скорректировать фигуру и подарит заряд положительных эмоций.

Оплатите курс, занимайтесь с удовольствием и получите фигуру, о которой давно мечтали!
Курс EVERY DAY – это месяц ежедневных тренировок, который порадует вас позитивными изменениями.