ОНЛАЙН-ШКОЛА
ФИТНЕС-БИКИНИ

Мечтаете принять участие в соревнованиях по фитнесу и оказаться на сцене? Чтобы побороться за победу, мало быть дисциплинированной и целеустремленной. Вам нужен опытный тренер, который будет помогать на каждом этапе подготовки, начиная от составления рациона питания и программы тренировок и заканчивая советами по созданию образа, подчеркивающего ваши достоинства. Если вы находитесь в поиске наставника, который доведет вас до результата, то такой человек уже найден.

Елизавета Мукминова – опытный тренер и спортсменка, добившаяся успехов в мире бодибилдинга и фитнеса.

Присоединившись к ее команде, вы получите профессиональные рекомендации, мотивацию и фигуру, которая станет предметом вашей гордости.

Если вы грезите сценой и мечтаете стать участницей соревнований по фитнесу, то школа фитнес-бикини поможет сделать эту мечту реальностью. Вы можете готовиться к выступлению в следующих категориях:

Вы хотите спортивную фигуру? Школа фитнес-бикини – это лучший способ получить ее. Благодаря специфике занятий и строгому контролю со стороны тренера уже через несколько месяцев вы будете наслаждаться своим отражением в зеркале.

Начать занятия можно в том случае, если вам есть 16 лет. Верхней возрастной границы нет, ограничением может послужить лишь состояние здоровья. В нашей школе были женщины и старше 40 лет, которые показывали отличные результаты и вдохновляли других девушек.

Что вам даст онлайн-школа?

Программа тренировок с учетом особенностей вашего типа фигуры

Существуют стандарты фигуры, на которые ориентируются судьи соревнований. У многих женщин пропорции тела отличаются от идеальных значений, но это можно скорректировать с помощью правильно составленной программы тренировок.

Главная задача школы фитнес-бикини – довести ваше тело до идеала. Оно должно соответствовать требованиям, которые предъявляются к участницам соревнований. Это достигается за счет нескольких моментов:

01

В зависимости от того, к какому типу относится ваша фигура, тренер составит такую тренировочную программу, которая позволит развить отстающие группы мышц и приблизиться к нужным пропорциям. Программа будет обновляться ежемесячно, чтобы вы качественно проработали каждую мышцу.

Программа питания с корректировками

Режим питания играет важную роль при работе над фигурой как на этапе похудения, так и на этапе набора мышечной массы. Для вас рассчитают индивидуальную норму калорий, белков, жиров и углеводов для того, чтобы трансформация тела проходила эффективно и без вреда для здоровья.

02

Вы получите гибкую программу питания и продуктовую корзину, на которую будете ориентироваться с учетом своих вкусовых предпочтений. Программа будет корректироваться в зависимости от вашего прогресса, чтобы в обозначенные сроки вы пришли в нужную форму.

Уроки позирования

Умение преподносить себя и держаться на сцене не менее важно, чем предыдущие пункты. Вы научитесь плавно двигаться и гармонично совершать переходы из позиции в позицию. На соревнованиях это позволит вам чувствовать себя уверенно и выделиться среди других участниц.

03

Онлайн-консультация по подбору сценического образа

К одежде и аксессуарам, которые будут формировать ваш образ, тоже предъявляются особые требования. На онлайн-консультации вы узнаете о них, а также получите полезные контакты ателье и магазинов, в которых можно заказать все необходимое.

04

Чат поддержки

Вам трудно идти к цели одной? В школе фитнес-бикини вы не будете в одиночестве, ведь здесь всегда можно поделиться своими сомнениями и сложностями с единомышленниками.

05

Вы получите ответы на все вопросы от тренера, а общение с другими девушками будет мотивировать на усердную работу.

Почему вы достигнете результата?

Квалифицированный тренер

Вы будете заниматься под руководством опытного тренера Елизаветы Мукминовой, которая сама неоднократно одерживала победу в соревнованиях разного уровня. Она владеет не только теоретическими знаниями, но и поможет вам добиться результата на практике.

Выступление на соревнованиях – это тот случай, когда удовольствие нужно получать не только от процесса, но и от результата. Вы его обязательно получите, ведь на это есть несколько причин.

Обратная связь от тренера и контроль результата

Во время подготовки к соревнованиям вы будете находиться под контролем тренера и куратора. Елизавета будет лично отвечать на ваши вопросы и запрашивать отчеты, чтобы отслеживать показатели. Смотреть отзывы.

Почему онлайн-школа фитнес-бикини – это удобно?

Возможность заниматься в любой точке мира

Живете в небольшом городке? А, может, в другой стране? С онлайн-тренировками можно заниматься в любом месте, где бы вы ни находились.

Чем вам запомнится подготовка к фитнес-бикини?

Энергия и драйв

Вы получите удовольствие от тех изменений, которые произойдут с вашим телом. Как правило, это влечет за собой и внутреннюю трансформацию. Вы почувствуете, что значит ставить цель и идти к ней, несмотря на трудности. Это увлекает и дает энергию, что положительно отражается на всех сферах жизни.

Что еще нужно знать о школе фитнес-бикини?

На какой уровень подготовки рассчитана программа?

На любой. Вы можете начать занятия, даже если никогда не занимались в тренажерном зале.

Сколько длится подготовка к соревнованиям?

Чаще всего 6 месяцев. Но если у вас есть лишний вес, то подготовка может занять год.

Заниматься можно только в тренажерном зале?

Да, подготовка к соревнованиям подразумевает занятия исключительно в зале.

Подготовка направлена на соревнования определенного уровня?

Нет, соревнования любого уровня имеют общие критерии и требования к участницам. Поэтому вы можете готовиться как к региональному этапу, так и к международному. Все зависит от вашего опыта и достижений.

Участие в соревнованиях – это незабываемый опыт, пережив который, вы изменитесь внешне и внутренне